A fadiga ocular é chamada pelos médicos de astenopia. Em tempos de computadores, tablets e smartphones, ela tem se tornado cada vez mais comum, tanto que pode atingir pessoas de qualquer idade. A fadiga acontece quando mantemos os olhos fixos em algum ponto próximo por um longo período.
Sintomas da fadiga ocular
Dor de cabeça e/ou nos olhos; vermelhidão no globo ocular; irritação; olhos secos ou lacrimejantes; visão embaçada ou dupla; aumento de sensibilidade à luz; dor no pescoço, ombros ou costas.
Tremores ou contrações involuntárias das pálpebras são sinal de que o corpo está no auge do estresse e cansaço, e requer cuidados.
Causas
Pode ser por problemas de visão como miopia, astigmatismo e hipermetropia, que se não tratados corretamente podem levar a um esforço adicional do globo ocular. Ou seja, trata-se de um sinal de que é preciso visitar o oftalmologista para detectar a necessidade de lentes corretivas ou um aumento de grau, por exemplo.
Ou simplesmente pode se dever à exposição prolongada às luzes dos eletrônicos.
Prevenção
Alguns hábitos podem fazer a diferença:
Posicione a tela do computador cerca de 50 a 70 cm longe dos olhos ou um pouco abaixo da linha da visão.
Faça pausas regulares: pisque e olhe para o horizonte – em uma distância maior que seis metros.
Mantenha o ambiente sem poeira e com umidade adequada (se não tiver um umidificador de ar, um copo de água no ambiente já resolve), e bem ventilado.
Ajuste o controle de brilho dos aparelhos eletrônicos e da iluminação do local onde estiver. Evite raios de sol na direção dos olhos e reflexos.
Descanse os olhos por cerca de dois minutos a cada duas ou três horas de esforço.
Pisque mais vezes.
Tratamento
Caso sinta os sintomas de fadiga ocular, faça compressas geladas com água filtrada ou mineral durante alguns minutos. Colírios também são indicados, mas somente sob orientação de um oftalmologista.
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